废话少说,过三关是河车里最难的部分,过了之后剩下的事就顺理成章。自古督难任易,唯一要注意的是火候。真气通过三关,过百会,向下,过上丹田(注意,印堂穴不是督脉穴,而是奇穴),继续向下,然后通过舌尖经过舌头进入任脉。一路向下过气海直到下丹田再到会阴。这一条路线是比较容易的,比过三关至少容易这么十七八倍。

虽然容易,但是也有几点值得注意。

第一是火候,此时通了三关,药物走督脉已经比较容易了,所以要改用文火,即呼吸要重新渐渐悠长。每一个吸气,将真气(药物)由会阴经督脉上升到百会,每一个呼气,将真气由百会降到会阴。一个呼吸是为一个周天。进阳符(就是吸气的时候真气上升的过程)和退阴符的节奏要自己把握好。此时逆腹式呼吸是必须地。因为腹部的起伏刚好配合了真气的流动。如果到这个时候你还没学会逆腹式的呼吸,那你就重头练起。这时候还不会呼吸,你还混个屁啊。

第二是走丹的问题。通常在运转的时候,有两个地方是比较容易走丹的,就是上下雀桥。有两处地方是必然会出现发热,第一是肛门发热,第二是鼻孔发热,之所以肛门发热,是因为真气打那过,之所以鼻孔发热,是因为人中也是督脉穴。所谓的穴,是经络与体表相通的地方,经络里有真气流过,是发热的原因。怎么对付呢,还是靠意识,见怪不怪,你越是注意这两个地方是否发热,它就越热,以至于影响你的意守下丹田,老是打搅你的意识。只要你的意识够纯,这些就不是问题。我就见过那种人,烧得自己人中起红丘了,还老是转不过弯来。这是一个恶心循环,你越注意它,越怕走丹,它就越热,它越热,你越集中不了注意力。要见怪不怪,至少到目前为止,你的练法都没错,走自己的路,让它热去吧,它也就热那么一会,你一专心,就把它忘记了。

第三是关于路线的问题。本来走任脉的时候是要直走到会阴,但是如果你刚刚能够运转河车,你药物的力度是不够连续运转的,所以在刚开始可以转的时候,不要急于下会阴,而是下到下丹田就够了,然后继续运转药物走督脉,再下到下丹田,等力道足够了,再直下会阴,重上督脉。当然,这只是一个方便法,只是让你先适应一下。你适应了,就直接下会阴上督脉,不用在下丹田停留,也不能停留,否则就不是周天,而是别的什么周天,呵呵。

第四,随着河车的纯熟,你周身的一些穴位会发热,比如太阳穴,四神聪穴,晴明穴,肾俞穴,章门穴,涌泉穴,曲尺穴,甚至是少商穴,中冲穴。这些都是正常的,你的意识不要受到干扰,要继续运转,别这里那里热起来了就一顿乱跑,就胡思乱想。这些都是正常的。任督是一身阴阳之纲,任督通则会慢慢通其他的经脉包括奇经八脉,但这个和通大周天是他妈的两回事,别在那沾沾自喜,总之,老老实实走你的小周天,至于别的,你别管那么多。总之,还会有很多现象出现,一言难尽。

总之,命功需要性功的支持,你入静的功夫不到,除不了杂念,就控制不了意识,控制不了,就容易出问题。但是也别怕,你就算练到这个地步,也还只是初步中的初步,问题不大,大不了你重头来过。

－丹功基础第五步----饮刀圭－

实在是没有精力再和你们纠缠下去了,这年头能沉得住气的人不多,真的懂点的人也不多,这些基础的东西写出来想不到有这么多人就闹起来了,我说过,除了基础外,后面还有这么十七八步。辣块妈妈不开花。既然这里没几个懂行的,那我就准备再写一点点就停了。其实也没什么遗憾的,丹功的功夫,到处都写得有,自己多花点时间去查阅经典,再把疑问问一下基本就清楚了。这年头人人都想要速成,想要神通,能真的耐下心来去认真学习的人太少了。

在说到饮刀圭之前,我还是要说点注意事项,这点是对大家负责。练到这一步之前,前面的必须一步一步好好做好,做好了,自然成就,没做好就乱练下一步,出了问题只能说明你是个傻子。贪财贪色是贪,贪功也是贪,你贪了,只能说明你性功不到,性功不到又要强练命功,只能说明你傻。

饮刀圭,又称上天梯,各本书的说法不一,但其实是一样的。所谓的饮刀圭,就是服用玉液还丹。这里涉及两个问题,第一是如何得到玉液还丹,第二是如何服用的问题。在前面经常说到药,但那是小药,而玉液产生后,就会产生大药,大药由玉液温养而来,但大药不是玉液。产大药和采大药的功夫是比较难的,相对于小周天至少难上几倍。而采了大药来炼,就能获得金液还丹。

玉液还丹,实际包括两个部分,一个部分是玉液,一个部分是还丹,还丹由玉液而来,但还丹却不是玉液。如果你能把前四步都做好,那么纯熟之后,行小周天是很容易的。你要练到什么地步呢,就是每一个呼吸真气能自动运转一圈。玉液的产生除了需要运转周天外,神的作用是很重要的。可以这么说,你可以运小周天非常熟练,但不一定产生玉液,更谈不上还丹。想要获得玉液,一定要专心,专心致志,就是神,有神才有玉液,否则你转得再多,满脑子胡思乱想,也是白费。玉液也不是次次都有,只有你非常清静,非常专注,才会有。

产生玉液需要一个相对比较长的时间,你想坐这么十几分钟就能产生,几乎不可能。大约需要个把小时的时间。找个清静没有人打搅的地方。坐下来,气沉丹田,然后开始运转小周天。此时要意守下丹田,不停地运转,用意不可太重,呼吸要长而深,但要注意自然。普通来说,由于命功的进步,此时你基本听不到你呼吸的声音,你已经忘记了呼吸,唯一可以看见的是那一团药物在任督两脉循环运行。此时杂念会横生,一定要注意驱除杂念。当你完全沉进去时,时间会过得非常快,不停地运转,入静,什么都别想。大约过了很长一段时间,你突然就会觉得,口里已经充满了一种鲜美无比的唾液,几乎满嘴都装不下。这就是玉液,实际你得到的时候根本不会产生任何怀疑,因为你从没感受到如此的鲜美。就像书上说的一样。不要过于兴奋了,玉液也就那么回事。只是很小的成就。当得到玉液的时候,要轻轻叩齿这么十几二十下(有的说什么三十六下,无所谓),然后将玉液分为三口,吞下去,同时用意念送入下丹田。

此时只是玉液而已,要控制练功的频率,不要太急。玉液虽然鲜美,但是不一定每一次都能得到,只能说你如果每天都能得到一次,就很不错了。周天不熟,得不到玉液,性功不到,也得不到,得到了,也要看机会,不是每次都能得到,得不到也正常,要有平常心。

当你得到玉液的次数很多了,运入下丹田的时候,在玉液经过喉部的时候,就会感觉仿佛那不是液,而是化作只有米粒那么大的一粒炭火,此时,你自然明白<秘传大丹直指>里的"米"是什么意思"始觉咽干,以觉心冲,次觉无味,如哑子吃汤,其味难说。是以气交合,而曰交媾。每一日行一交,得一物,状如X米(那个X字我打不出)。还于黄庭,自然可益寿延年。"此所谓还丹也。这是玉液所化之丹,是为小丹,每日都可以得。没有什么神秘的。这个丹不是长久的丹,练时可见,平常却无什么感觉,不要过分执着。

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